「気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜」を開催しました。

前半は、こころカードで、気持ちを軽やかに。

後半は、バレトンで体を軽やかにしていきました。

　　　

　　

こころカードには

「最近あった感動したことは何ですか？」という質問があります。

このカードを引い時

「最近、感動していないな・・・」とお話ししてくださった方が、いらっしゃいました。

そうです！

最近感動していないことに、気づくことも大切な答え。

こころカードは、日々の自分を振り返る時間としても、お使いいただくことができます。

　　　

　　　　

「最近あった感動したこと」は、涙を流して感動したことでなくても、構いません。

美味しくて感動したこと、ちょっとうれしかったこと、成長を感じたこと等を答えていただいてもいいです。

答え方が無限大にあるのが、こころカードの特徴です。

シンプルな質問だけが書いてあるので、答え方を楽しんでくださいね。

　

　　　

今回、私はバレトン３回目でした。

だいぶ慣れてきたという印象です。

（初回は日頃の運動不足が祟り、最初の休憩で無口になってしまいました・・・）

続けることで、成果がでます。

　　　　

　　

今回は、バレトンとの初のコラボ講座でした。

きっかけは、バレトンインストラクターである短大の同級生、さとこからのInstagramのメッセージ。

２０年以上連絡を取っていなかった友人と、まさかコラボ講座ができるとは思いませんでした。

さとこ、ありがとう！

　　　

　　　　

　　

　　

〈感想の一部をご紹介させていただきます〉

　　

ここ半年、自分のケアに向き合う余裕がありませんでした。

今日、こころードで心をバレトンで体をほぐすことかでき自分の健康をリセートすることができました。

最高の組み合わせ！！

またやりたいです♡

素敵な出会いもありました。

ありがとうございました！！

（菊地　喜美子　様）

　　　　

　　　

こころカードは、最初どんな質問があるんだろうと緊張しました。

「どんな答えでもいいんだ」って思ったら、すごく楽しかったです。

いつもは絶対交流のないような方の話を聴くことができて、とてき勉強になりました。

ありがとうございました。

（竹田　千春　様　）

　　　

　　　

こころカードでみなさんの想っていることをたくさん聞く事ができました。

「初めまして」の方なのに、距離が近くなりました。

初バレトンは、身体中を動やすことができ、とても気持ち良かったです。

普段使っていない所がわかり、これから意識していきたいです。

（渋谷　美栄子　様）

　　

　　

　　

この他にも、感想をお寄せいただきました。

ありがとうございました。

　

　

「気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜」はリクエスト開催を承っております。

参加ご希望の方は、下記のリンクよりお問い合わせください。

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