2024/06/20 10:17
仕事や家事、育児で忙しく、運動する時間がない上にストレスも溜まる一方…そんな女性にオススメなのが「気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜」です。
90分間の講座の内容は下記通りです。
前半：こころカードを使って話し、ストレスを解消。
後半：バレトンで体を動かしてスッキリ。
【バレトンとは？】
バレエをベースにしたエクササイズで、姿勢改善、脂肪燃焼、柔軟性向上が期待できます。初めての方でも簡単に取り組め、ジャンプはしないので体にかかる負荷も軽めです。
【お子様連れも歓迎】
今回の講座は、お子様連れでの参加も可能です。4歳以上のお子様は、こころカードとバレトンを一緒に楽しめます。小学生以下のお子様は無料です（中学生からは受講料が必要です）
＝＝＝第4回 気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜＝＝＝
日時：7月21日(日) 10:30-12:00
場所：山形市鈴川町3-15-8（生協共立社山形本部すずかわ 組合員集合室）
※コープ鈴川さんとお間違いのないようにお願いします。
※作和庄のお隣です。
参加費：1,500円（当日支払い、お釣りがないようご協力ください）
持ち物：タオル、飲み物、筆記用具
定員：先着10名 リピート参加大歓迎！
お申込み方法：
下記の申込フォームからお申し込みください。
お子様連れの方は必ずお子様のお名前も記載してください。
当日は動きやすい服装でお越しください。
ご参加をお待ちしております！
